'Ricomincia da te', il libro di Anna Maria De Luca

Giovedi, 19/03/2026 - "Ricomincia da te. Un viaggio dalla dipendenza affettiva alla libertà interiore" è un libro che arriva in un momento in cui il tema della dipendenza affettiva — a lungo taciuto o romanticizzato — ha finalmente conquistato l'attenzione che merita. Edito da Edizioni Eraclea, non è l'ennesimo manuale di auto-aiuto: è un compagno di viaggio sincero, capace di tenere insieme rigore scientifico e profonda umanità.

L'autrice è Anna Maria De Luca, psicologa con alle spalle già diverse pubblicazioni e venticinque anni di esperienza nel settore scuola, specializzata nell'aiutare le donne single e in coppia alla ricerca della maternità. Il libro si rivolge principalmente alle donne — pur non escludendo gli uomini, come dimostra la storia di Marco — che si ritrovano a vivere relazioni che consumano invece di nutrire, che cercano nell'altro il senso del proprio valore, che confondono l'ansia con la passione e la paura con l'amore. De Luca costruisce il percorso su dieci capitoli che accompagnano con delicatezza le lettrici dal riconoscimento del problema fino alla ricostruzione di una vita autentica.

Si parte dal confine labile tra amore e dipendenza, si esplora il vuoto interiore che alimenta il bisogno compulsivo dell'altro e che nessun uomo può mai colmare (se non noi stesse), si scavano le radici nell'infanzia attraverso le teorie di Bowlby, Winnicott, Kohut, Bion. Non si tratta di citazioni accademiche fini a se stesse: ogni teoria viene incarnata in storie reali, nei volti di Lucia, Sara, Francesca, Marco — nomi di fantasia dietro cui pulsano vite vere.

Ciò che distingue questo libro è la sua duplice natura: è al tempo stesso un'opera di divulgazione psicologica accurata e uno strumento pratico di trasformazione. Ogni capitolo è arricchito da esercizi concreti — il dialogo con il vuoto, la lettera alla bambina interiore, la scansione corporea, la tecnica TIP di Marsha Linehan — che il lettore può praticare anche da solo, a casa, nel silenzio di una sera difficile. L'autrice non promette guarigioni rapide né soluzioni miracolose.

Promette, invece, qualcosa di più prezioso: la verità di una vita piena. La dipendenza affettiva, per quanto dolorosa, ci insegna qualcosa sull’amore, sul bisogno, sulla vulnerabilità umana. Quando si guarisce quella comprensione diventa saggezza, capacità di aiutare altri, di amare meglio, di vivere con più profondità. Il dolore non è mai sprecato, se lo trasformiamo in una consapevolezza che ci libera.

In una relazione sana possiamo cercare conforto nel partner senza crollare se non è disponibile. Possiamo essere amate senza perdere noi stesse, possiamo desiderare la vicinanza senza averne disperato bisogno.


SCHEDA
Ricomincia da te. Come liberarsi dalla dipendenza affettiva di Anna Maria De Luca
Edizioni Eraclea Data di Pubblicazione: 26 febbraio 2026 EAN: 9791281665101 ISBN: 128166510X
Pagine: 210
Formato: brossura Acquistabile con Carta del docente o Carta cultura giovani o Carta del merito o Carta della cultura